पोस्ट्स

ध्यान करताना मन भरकटत असेल तर हे करा

इमेज
ध्यान करताना मन भरकटत असेल तर हे करा: सविस्तर मार्गदर्शन ध्यान (Meditation) ही एक प्राचीन आणि प्रभावी प्रक्रिया आहे, जी आपल्याला मन शांत करून वर्तमान क्षणात जगण्याची कला शिकवते. धावपळीच्या जीवनात, मानसिक ताण आणि विचारांच्या गर्दीत शांतता मिळवण्यासाठी ध्यानाचे महत्व अनमोल आहे. पण अनेकदा, विशेषतः जेव्हा आपण नुकतीच सुरुवात करतो, तेव्हा ध्यानाला बसल्यावर काही मिनिटांतच मन भरकटायला लागते. उद्याची कामं, ऑफिसमधील ताण, भूतकाळातील आठवणी, मोबाईलवरील संदेश - अशा अनेक विचारांमध्ये मन अडकून पडतं. हा अनुभव नवीन साधकांनाच नव्हे, तर अनेक वर्षांपासून ध्यान करणाऱ्या अनुभवी लोकांनाही येतो. परंतु, मन भरकटणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. किंबहुना, मन भरकटते म्हणूनच त्याला पुन्हा एकाग्र करण्याचा सराव करणे, हे ध्यानाचे सार आहे. योग्य पद्धती आणि नियमित सरावाने आपण आपल्या मनाला शांत आणि एकाग्र करू शकतो. या लेखात, मन भरकटण्याची कारणे, त्यावर मात करण्याचे उपाय आणि ध्यानाला अधिक प्रभावी बनवण्यासाठी काही उपयुक्त टिप्स पाहूया. 🤔 मन का भरकटतं? ध्यानाला बसल्यावर मन एकाग्र न राहण्या...

नवरात्र पूजाविधी – एक देवी भक्ताचा अनुभव (पूजाविधी व मंत्र)

इमेज
नवरात्र पूजाविधी – एक देवी भक्ताचा अनुभव (पूजाविधी व मंत्र) 1. प्रस्तावना – नवरात्र उत्सवाचे महत्व नवरात्र हा भारतातील सर्वात पवित्र आणि लोकप्रिय सणांपैकी एक आहे. वर्षातून दोनदा – चैत्र नवरात्र आणि शारदीय नवरात्र – हा उत्सव साजरा होतो. नवरात्र म्हणजे ‘नऊ रात्री’ ज्या काळात देवीच्या नऊ रूपांची उपासना केली जाते. हा उत्सव शक्तीची उपासना , सकारात्मक उर्जा , आणि आध्यात्मिक शुद्धीकरण यांचा प्रतीक आहे. वारकरी परंपरेप्रमाणे जसे संत विठोबाची वारी करतात, तसेच देवी भक्त नवरात्रात व्रत, पूजाविधी, आणि मंत्रजप करून देवीचे आशीर्वाद प्राप्त करतात. 2. मुख्य भाग 2.1 नवरात्राची सुरुवात नवरात्राची सुरुवात प्रतिपदा तिथीला होते. याच दिवशी घटस्थापना (कलश स्थापन) केली जाते. हे कलश शुभ्रता, समृद्धी आणि देवीच्या उपस्थितीचे प्रतीक आहे. 2.2 नवरात्र पूजाविधीची पायरी-पायरीची माहिती (1) जागा निवडणे व स्वच्छता पूजेची जागा स्वच्छ, शांत आणि शक्यतो ईशान्य दिशेला असावी. जमिनीवर लाल किंवा पिवळा वस्त्र अंथरावा. (2) घटस्थापना (कलश स्थापन) मातीच्या भांड्यात ज्वारी/गहू/बार्लीचे दाणे पेरावे (नवरात्रभर व...

स्वामीमंगलम्‌ – एक आध्यात्मिक प्रवासाची सुरुवात

इमेज
स्वामीमंगलम्‌ – एक आध्यात्मिक प्रवासाची सुरुवात जगाच्या या धावपळीच्या जीवनात, आपण कधी स्वतःला विचारतो का – " मी कोण आहे? माझं खरं सुख कुठे दडलेलं आहे?" हा प्रश्न प्रत्येक माणसाच्या अंतर्मनात दडलेला असतो. कुणी तो लक्षात घेतो, कुणी दुर्लक्ष करतो. पण एक वेळ अशी येते जेव्हा आयुष्य आपल्याला थांबून विचार करायला लावते. माझा प्रवासही असाच थांबून सुरू झाला… आंधळेपणातून अंतर्ज्ञानाकडे – स्वामीमंगलम्‌ची पावले एका निराश सकाळी, जेव्हा सर्व काही विस्कळीत झालं होतं, एक विचार मनात घोळू लागला – "हे सगळं काय आहे? आणि याचा अर्थ काय?" तिथूनच माझ्या शोधाची सुरुवात झाली. इंटरनेटवर, पुस्तकांत, माणसांमध्ये, पण समाधान कुठेच नव्हतं. तेव्हा एका दिवशी, एका वयोवृद्ध साधूचा आशीर्वाद मिळाला. त्यांनी फक्त एक वाक्य सांगितलं – "अभ्यासाने नाही, अनुभवाने आत्मा जागृत होतो." त्या दिवशी मी 'स्वामीमंगलम्‌' या आध्यात्मिक दिशेचा एक सामान्य प्रवासी झालो. स्वामीमंगलम्‌ म्हणजे काय? ‘ स्वामी ’ म्हणजे स्वत:चा अधिपती आणि ‘ मंगलम्‌ ’ म्हणजे शुभत्व, समाधान, प्रकाश . स्वामीमंगलम...

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

ध्यान करताना मन भरकटत असेल तर हे करा

स्वामीमंगलम्‌ – एक आध्यात्मिक प्रवासाची सुरुवात